Asus CG8250 User Manual download pdf (Page 363)

4-1ASUS CG8250

Rozdział 4

Używanie komputera

Prawidłowa postawa podczas używania komputera

desktop PC

Podczas używania komputera desktop PC należy utrzymywać prawidłową postawę, aby

zapobiec zmęczeniu nadgarstków, rąk oraz innych stawów lub mięśni. W tej części znajdują się

wskazówki dotyczące unikania zycznego dyskomfortu i możliwych obrażeń, podczas używania

i pełnego korzystania z komputera desktop PC.

Eye level to the top of

the monitor screen

Foot rest 90˚ angles

Aby zachować prawidlową postawę:

• Aby uzyskać wygodną pozycję pisania, ustaw fotel komputera w taki sposób, aby

łokcie znajdowały się lekko nad klawiaturą.

• Wyreguluj wysokość fotela, aby kolana znajdowały się lekko wyżej niż biodra, aby

rozluźnić tył ud. Jeśli to niezbędne, użyj podnóżka, aby podwyższyć poziom kolan.

• Wyreguluj oparcie fotela, aby podstawa kręgosłupa była pewnie podparta i lekko

odchylona do tyłu.

• Podczas używania komputera PC siedź prosto, z kolanami, łokciami i biodrami pod

kątem około 90°.

• Ustaw monitor bezpośrednio przed sobą i ustaw górną część ekranu monitora na

poziomie oczu, aby oczy patrzyły lekko w dół.

• Mysz powinna znajdować się blisko klawiatury, a jeśli to konieczne należy użyć

podparcia pod nadgarstki w celu zmniejszenia nacisku na nadgarstki podczas pisania.

• Komputer desktop PC należy używać w wygodnie oświetlonym miejscu i z dala od

źródeł światła, takich jak okna i bezpośrednie promienie słońca.

• Należy wykonywać niewielkie przerwy używania komputera desktop PC.

Poziom oczu na poziomie

górnej części ekranu

monitora

Podnóżek

90˚ kąty

1 2 ... 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 ... 403 404

No comments

Asus CG8250 User Manual Page 363