Asus M32BC 9584 User Manual download pdf (Page 25)

ASUS M52BC

SVENSKA

Kapitel 3

Använda din dator

Korrekt hållning när du använder din bordsdator

När du använder din bordsdator är det nödvändigt att du behåller en korrekt hållning för att

förhindra ansträngningar för dina handleder, händer och andra leder och muskler. Detta avsnitt

ger dig tips om hur du undviker fysiska obehag och eventuella skador när du använder och

njuter av din bordsdator.

Eye level to the top of

the monitor screen

Foot rest 90˚ angles

Bibehålla rätt hållning:

• Placera din datorstol så att dina armbågar är vid eller strax ovanför tangentbordet för

att få en komfortabel skrivarposition.

• Justera höjden på stolen för att se till att dina knän är något högre än dina höfter för

att baksidan av dina lår skall slappna av. Om det behövs använd en fotpall för att öka

nivån på knäna.

• Ställ in baksidan på din stol att att basen på ryggen har fast stöd och är vinklat något

bakåt.

• Sitt upprätt med dina knän, armbågar och höfter i ungefär 90° vinkel när du sitter

framför datorn.

• Placera monitorn direkt framför din och vrid ovansidan av monitorn i jämnhöjd med din

ögonnivå så att dina ögon tittar något nedåt mot skärmen.

• Håll musen nära tangentbordet och om så behövs använd ett handledsstöd för att

minska trycket på handlederna när du skriver.

• Använd din bordsdator på en komfortabelt upplyst plats och håll den borta från

blänkande källor såsom fönster och direkt solljus.

• Ta mikropausar från användningen av din bordsdator.

Ögonnivå till överkanten på

monitorn

Fotstöd

1 2 ... 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 57 58

No comments

Asus M32BC 9584 User Manual Page 25