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ASUS M51AC

Chapter 4

コンピューターの使用

Eye level to the top of

the monitor screen

Foot rest 90˚ angles

デスクトップPCを使用する際の正しい姿勢

デスクトップPCを使用する際は、手や手首、肘、筋肉等の肉体疲労を軽減するため、正しい姿勢を

維持するよう心がけてください。本セクションでは肉体疲労の軽減とケガを防止するためのアド

バイスを記載しました。

正しい姿勢の維持

• 椅子の高さはタイピングがし易いよう、肘の高さがキーボードと同じかやや上になるよう

に調節します。

• 椅子の高さは大腿部が張らないよう、膝の高さが腰より高くなるように調節します。必要に

応じ、フットレストを使用し高さを調節します。

• 椅子の背もたれは、背中をしっかり支え、背中がわずかに後方にもたれるよう調節します。

• コンピューター使用時は膝、肘、腰を直角にした状態で背筋を伸ばして座ります。

• ディスプレイは目の前に設置し、ディスプレイ画面の上部の高さを、視線がわずかに下向き

になるよう調節します。

• マウスをキーボードの近くに置き、必要に応じて、タイピング時の手首への圧力を軽減する

ためリストレストを使用します。

• 適切な明るさの環境でデスクトップPCを使用します。窓際や日光が直接当たる場所での使

用は避けます。

• 定期的に休憩を取りながらデスクトップPCを使用します。

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