Asus M70AD NW8654 User Manual download pdf (Page 39)

Norsk

ASUS M70AD 39

Eye level to the top of

the monitor screen

Foot rest 90˚ angles

Korrekt sittestilling når du bruker din stasjonære PC

Når du bruker din stasjonære PC må du sitte riktig så du forhindrer slitasje på håndledd,

hender og andre ledd eller muskler. Denne delen gir deg tips om hvordan du unngå fysisk

ubesvær og mulig skade mens du bruker og har det gøy med den stasjonære PC-en.

Slik sitter du riktig:

• Plasser kontorstolen din slik at albuene er ved eller litt over tastaturet for en

komfortabel skriveposisjon.

• Juster høyden på stolen din for å sørge for at knærne dine er litt høyere enn hoftene

slik at baksiden av lårene slapper av. Hvis nødvendig, bruk en fotskammel til å heve

knærne.

• Juster ryggen på stolen slik at du har god støtte for nedre del av ryggraden og slik at

du sitter noe lent bakover.

• Sitt opp med knærne, albuene og hoftene i en omtrentlig vinkel på 90° når du sitter ved

PC-en.

• Plasser skjermen rett foran deg, og snu toppen på skjermen jevnt med øyenivået ditt

slik at øynene ser litt nedover.

• Hold musen nært tastaturet, og hvis nødvendig, bruk en håndleddspute for støtte og

hvile for håndleddene mens du skriver.

• Bruk din stasjonære PC i et område med komfortabel belysning, og hold den borte fra

skinn som vinduer og direkte sollys.

• Ta ofte små pauser fra den stasjonære PC-en.

Fotskammel

90° vinkler

Øyenivå til toppen av

skjermen

Kapittel 4

Bruke datamaskinen

1 2 ... 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 ... 75 76

No comments

Asus M70AD NW8654 User Manual Page 39